Normalmente vivimos inmersos nuestros pensamientos, en lo que tengo que hacer, en qué pasará mañana en el trabajo.... Pocas veces nos dejamos sentir el momento. Vivir el presente como se suele decir.
Parecerá una tontería y alguien dirá: "Ah, eso es super fácil". Pues no es tan fácil, por lo menos para mi. Pararos un segundo y pensar : "Ahora me doy cuenta de que...." y dejaros fluir. Os podeis dar cuentas de cosas externas, como lo que podemos oler o ver, de cosas internas, nuestras sensaciones y emociones, o de cosas intermedias, nuestros pensamientos.
Esto nos hace conectar con el presente y con nosotros mismos. Nos permite conocernos mejor, darnos cuenta de cosas que están ahí y dios mío qué ciegos estamos que nos las vemos!
Es un buen ejercicio que lo recomiendo a todos y ya me contareis.
